اختلالات خواب گروهی از مشکلات پزشکی و روان‌شناختی هستند که بر کیفیت، مدت و الگوی خواب تأثیر می‌گذارند. از اینرو برای درمان اختلال خواب در شیراز در سایت دکتر 24 به معرفی برخی از متخصصین که کمک کننده و درمانگر این بیماری هستند پرداخته ایم. با ما همراه باشید .

لیست بهترین دکتر متخصص و فوق تخصص درمان اختلال خواب در شیراز

دکتر ساره شریعتی (تخصص اعصاب و روان)
آدرس: شیراز، بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی)، ساختمان پزشکان مریم، طبقه پنجم، واحد 13
تلفن: 07136476172 ، 09172030360

دکتر احسان جلوداری (نورولوژیست)
آدرس: شیراز، بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی)، ساختمان پزشکان مریم، طبقه پنجم، واحد 13
تلفن: 07136476172 ، 09172030360

دکتر حسین بیات (روانشناس بالینی)
آدرس: شیراز، خیابان ملاصدرا، انتهای کوچه 4، مجتمع سبحان، طبقه 3، واحد 6، کلینیک روان شناختی و مشاوره بیات
تلفن: 09380578025 ، 07136472719
آدرس: شیراز، فرهنگ شهر، نبش کوچه 25، ساختمان آپادانا، طبقه اول
تلفن: 07136323840 ، 09305705056

دکتر مهناز حسین پور (تخصص اعصاب و روان)
آدرس: شیراز ، ابتدای چهارراه ستارخان ، روبروی بانک ملت، کوچه 17 ، مجتمع خضرا 2، بلوک b، طبقه 2، واحد 27
تلفن: 07136493115 ، 09171889290

دکتر شقایق عزیزی (روانشناس)
آدرس: شیراز، چهار راه ادبیات، بلوار گلستان(آزادی)، روبروی بانک ملی، ساختمان فاخته، طبقه 2، واحد 3
تلفن: 07137315034 ، 09370271358

دکتر محمدرضا مرواریدی (روانپزشک)
آدرس: شیراز، فرهنگ شهر،‌ بیمارستان امیر شیراز
تلفن: 07136323731

مقدمه‌ای بر اختلالات خواب

اختلالات خواب گروهی از مشکلات پزشکی و روان‌شناختی هستند که بر کیفیت، مدت و الگوی خواب تأثیر می‌گذارند. خواب برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است و کمبود آن می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، ضعف سیستم ایمنی، افزایش خطر بیماری‌های قلبی و حتی اختلالات روانی شود. برخی از شایع‌ترین اختلالات خواب شامل بی‌خوابی، آپنه خواب، حمله خواب (نارکولپسی) و سندرم پای بی‌قرار هستند.

انواع اختلالات خواب چیست؟

بی‌خوابی (Insomnia)
ناتوانی در به خواب رفتن یا حفظ خواب که می‌تواند موقتی یا مزمن باشد.

آپنه خواب (Sleep Apnea)
توقف موقت تنفس در خواب که باعث خروپف و بیدار شدن‌های مکرر می‌شود.

حمله خواب (نارکولپسی) (Narcolepsy)
خواب‌آلودگی شدید در طول روز همراه با حملات ناگهانی خواب.

سندرم پای بی‌قرار (Restless Legs Syndrome – RLS)
احساس ناراحتی و نیاز به حرکت دادن پاها هنگام استراحت، به‌خصوص شب‌ها.

اختلال ریتم شبانه‌روزی خواب (Circadian Rhythm Sleep Disorder)
اختلال در تنظیم ساعت زیستی بدن که باعث مشکل در زمان خواب و بیداری می‌شود.

پاراسومنیا (Parasomnia)
شامل رفتارهای غیرعادی هنگام خواب مانند کابوس‌های شدید، راه رفتن در خواب و حرف زدن در خواب.

خواب‌زدگی (Hypersomnia)
خواب‌آلودگی بیش‌ازحد در طول روز، حتی بعد از داشتن خواب کافی در شب.

اختلال حرکت دوره‌ای اندام‌ها (Periodic Limb Movement Disorder – PLMD)
حرکات غیرارادی پاها یا دست‌ها در هنگام خواب که باعث اختلال در کیفیت خواب می‌شود.

فلج خواب (Sleep Paralysis)
ناتوانی موقت در حرکت یا صحبت هنگام بیدار شدن از خواب که با احساس ترس همراه است.

کابوس‌های شبانه (Nightmares)
رویاهای ترسناک و ناخوشایند که فرد را از خواب بیدار می‌کنند.

انتخاب بهترین دکتر درمان اختلال خواب در شیراز

برای درمان مشکلات خواب که انواع مختلفی دارند، بهترین راهکار مراجعه به کلینیک‌های تخصصی خواب یا متخصص اعصاب و روان در شیراز است. در کلینیک‌های خواب، تیمی از متخصصان با استفاده از تجهیزات پیشرفته و آزمایش‌های دقیق، علت اصلی اختلال خواب را تشخیص داده و درمان‌های مناسب را پیشنهاد می‌کنند.

همچنین، اگر تمایل به درمان فردی دارید، مراجعه به روانپزشک متعهد در شیراز می‌تواند گزینه مناسبی باشد. این متخصصان با بررسی دقیق وضعیت شما، روش‌های درمانی مؤثر مانند درمان شناختی-رفتاری، دارو‌درمانی یا تکنیک‌های مدیریت استرس را ارائه می‌دهند تا کیفیت خواب شما بهبود یابد.

انتخاب بین کلینیک خواب یا روانپزشک فردی بستگی به شدت و نوع اختلال خواب شما دارد؛ در موارد پیچیده‌تر، کلینیک‌های خواب گزینه بهتری هستند، در حالی که برای مشکلات خفیف‌تر یا مرتبط با استرس، روانپزشک می‌تواند کمک کند.

بهترین کلینیک خواب در شیراز

موسسه سلامت مغز دانا
آدرس: شیراز، خیابان بعثت، کوچه 16، ساختمان پزشکی مریم، طبقه 5
تلفن: 07136476172 – 09172030360

کلینیک خواب بیمارستان اردیبهشت
آدرس: شیراز، بلوار چمران، بیمارستان اردیبهشت
تلفن: 07136284821 – 09389599583

روش‌های درمان اختلال خواب در شیراز

۱. تغییر سبک زندگی و بهداشت خواب
برنامه منظم خواب: هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید.

کاهش مصرف کافئین و الکل: مصرف این مواد را به‌ویژه در ساعات پایانی روز محدود کنید.

ایجاد محیط مناسب خواب: اتاق را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید.

ورزش منظم: اما از ورزش شدید قبل از خواب پرهیز کنید.

۲. روش‌های رفتاری و ذهنی
مدیتیشن و تکنیک‌های آرام‌سازی: مانند تنفس عمیق و یوگا

درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I): که شامل تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناسالم در رابطه با خواب است.

۳. درمان‌های پزشکی و دارویی
مصرف مکمل‌های طبیعی: مانند ملاتونین

داروهای تجویزی: در صورت لزوم و تحت نظر پزشک برای درمان بی‌خوابی یا دیگر اختلالات خواب

نتبجه گیری درمان اختلال خواب در شیراز

در سایت دکتر ۲۴ به بررسی انواع اختلالات خواب و روش‌های درمانی آن پرداخته‌ایم و همچنین بهترین کلینیک خواب در شیراز را معرفی کرده‌ایم. اگر شما تجربه‌ای از مراجعه به پزشک متخصص یا کلینیک خواب در شیراز داشته‌اید، لطفاً دیدگاه خود را با ما به اشتراک بگذارید. نظرات و تجربیات شما می‌تواند به دیگران کمک کند تا بهترین دکتر درمان اختلال خواب در شیراز یا مرکز درمانی را برای بهبود مشکلات خواب خود انتخاب کنند.